クバボールとハッピーセットのイップス克服方法
どーも！たろうです！
今回は
クバボールトレーニングと
相性のいい練習について
紹介していきます。
それは何かというと
ワンバウンドキャッチボール
です。
これを知っていれば
イップス特有の腕が縮こまる感覚
をなくすことができたり、
腕が振られるという感覚
も理解できてきます。
さらに、
下半身を意識することで
体全体で投げる感覚が身につきます。
しかし、
これを知らないと
クバボールトレーニングが
無駄になってしまう可能性があります。
また、
腕が縮こまる感覚は治らず、
腕が振られるという感覚もわかりません
クバボールトレーニングを
せっかくしたのに無駄にしたくない
ですよね？
それなら、
最後まで読んでいきましょう！
では、紹介していきます。
まず、主にやることは
ワンバウンドキャッチボール
です。
相手に
ワンバウンドで投げるキャッチボールです。
この練習をすると、
腕をしっかり振り抜け、
強いボールを投げることができます！
実際、
イップスではない人が
この練習をすると、
「なんや、この練習は」と
思う人も少なくないと思います。
しかし、
当時イップスだった私にとって
この練習は
指先の感覚が戻る第一歩でした。
だからこの練習を推奨します！
次に
ポイントを紹介していきます。
1.相手にまっすぐステップ
投げる方向をターゲティングするため。
2.腕は振られることを意識
3.全力で叩きつけてみる
腕が振られる感覚を体に
覚えさせてしまう。
これらのポイントを意識して
やっていきましょう！
まずは、
地面にボールを叩きつけている自分
を頭の中で想像していきましょう！
